وبلاگ

همه ما آن شب‌های بی‌قراری را داشته‌ایم که هر چه بیشتر سعی می‌کنیم به خواب برویم، رسیدن به آنجا سخت‌تر می‌شود. اغلب اوقات، بهداشت نامناسب خواب مقصر است. تلاش برای خوابیدن نیز می تواند منبع اصلی اضطراب باشد.
اگر این اتفاق به طور مرتب برای شما رخ می دهد، ممکن است از خود بپرسید:
آیا من یک اختلال خواب مانند اختلال خواب شیفت کاری، آپنه خواب یا بی خوابی مزمن دارم؟آیا باید شروع به مصرف داروی خواب یا قرص خواب کنم؟آیا این قرار است تمام زندگی من ادامه داشته باشد؟قبل از اینکه متوجه شوید در حال مارپیچ هستید، یک نفس بکشید. این احتمال وجود دارد که شما به سادگی عادات بهداشتی خواب ضعیفی داشته باشید. بیایید نگاهی بیندازیم که بهداشت خواب دقیقاً چیست، چرا مهم است و چگونه می‌توانید هشت نکته بهداشت خواب را برای اطمینان از خواب عمیق آرام اجرا کنید.
بهداشت خواب چیست؟بهداشت خواب تمرین ایجاد عادات خواب سالم برای تضمین خواب خوب شبانه است. عادات بهداشتی خوب خواب را می توان به سه زیر گروه تقسیم کرد:
اقداماتی که در طول روز انجام می دهید، مانند کاهش مصرف کافئین، نوشیدن آب و ورزش منظماقداماتی که هنگام خواب انجام می د..

Read more

اگر شما علاقمند به بازیهای باگوشی هستند .برای داشتن یک گوشی گیمینک خوب حتملا لازم نیست به سراغ پرچمداران بروید.وهزینه زیادی بکنید دردنیای میان رده ها نیز مدل مختلف وقدرتمند وفوق العاده وجوددارد.که پس از اجرای انواع بازی ها به راحتی برمی آیند دراین مقاله به نکاتی که در هنگام خرید گوشی گیمینک باید بدانید اشاره شده است .وبرای شما کاربران عزیز سعی می کنیم بهترین انتخاب کنیم و تا جایی ممکن است خودرا محدود سازیم تا هنگام انتخاب ازبین آنها سردرگم نشوید پس اگر مدلی مد نظرتان بود که دراین لیست وجود ندارد احتمالا جایگزینی بهتر برای آن آورده شده است؛ ما در اين مقاله از سايت برترآموز قصد بر آن داريم كه بهترين موبايل های گيمينگ را برای شما عنوان كرده و تمامی مشخصات آن ها را نيز به ياد داشته باشيد، توجه داشته باشيد كه شما با اين نوع از موبايل ها به راحتی‌ می توانيد آموزش برنامه نويسی و آموزش سئو را نيز تماشا كنيد.

گوشی سامسونگ calary,a52یکی از شاهکارهای سامسونگ که حتی توان رقابت باگوشی های گرانتر ازخود نیز دارد این مدل هرچیزی که یک گیمر حرفه ای نیاز دارد.را خود جای داده است این گوشی قدرت خود را ترا..

Read more

افکار خودکار چیست؟همانطور که ممکن است حدس زده باشید، افکار خودکار نوعی خودگویی منفی هستند که بلافاصله، بدون اینکه ما حتی از شکل دادن به یک فکر آگاه باشیم، در پاسخ به یک محرک خاص ظاهر می شود. آنها اغلب برای رفاه ذهنی ما غیرمنطقی و منفی هستند.
افکار خودکار هر فرد ممکن است با افکار بعدی متفاوت باشد. آنها معمولاً با تجربیات زندگی ما مرتبط هستند. به علاوه، ترس‌های ما یا پیام‌هایی که سال‌ها درونی کرده‌ایم. آنها می توانند درباره خودمان و دیگران باشند. این پیام های درونی شده به عنوان باورهای اصلی نیز شناخته می شوند. در حالی که هر یک از ما ترکیب خاص خود را داریم، ممکن است از دانستن اینکه افکار خودکار منفی افراد چقدر شبیه به هم هستند شگفت زده خواهید شد.
آموزش تندخوانیخوشبختانه راهی برای به دست آوردن مجدد کنترل وجود دارد. می توانید افکار خودکار خود را شناسایی و جایگزین کنید. بیایید بحث کنیم که افکار خودکار چیست. ما به چند نمونه از افکار خودکار و اینکه چگونه می‌توانید مسیری را برای دیدن آن‌ها به همان شکلی که هستند و جایگزین کردن آنها با الگوهای فکری سازنده‌تر شروع کنید، مرور می‌کنیم.
افکار خودکار ..

Read more

وقتی احساس ناراحتی می‌کنید، آخرین چیزی که می‌خواهید بشنوید این استعاره نیمه پر لیوان است. قرار است چه کاری برای شما انجام دهد؟ به نظر می رسد مثبت اندیشی در آن لحظه هیچ فایده ای ندارد. تو ناامید شدی چون لیوان پر میخواهی. و شما آن را ندارید. یا شاید احساس می کنید که لیوان شما اصلا وجود ندارد. شکسته، دزدیده شده، شکسته، مال شخص دیگری است.
عصبانی، ناامید، غمگین، ترس. باید مدتی را با این احساسات منفی بگذرانید. نکته کلیدی این است که آنها را بشناسید، سپس ادامه دهید. زندگی پیچیده است و می تواند سخت باشد. وقتی کسی به شما می‌گوید “پرشوق باشید” یا “مثبت فکر کنید”، ممکن است بسیار بی درک به نظر برسد. مثبت اندیشی بی امان بدون واقعیت به ندرت کمک می کند. به همین دلیل است که مثبت اندیشی سمی به مثبت اندیشی بدی داده است.
آموزش مدیریاناگرچه ممکن است هیچ معجزه فوری نداشته باشد، تفکر مثبت که واقعیت را تصدیق می کند می تواند در دراز مدت برای همه ما مفید باشد. امید و رشد برای سلامتی شما مفید است. برخی از افراد نسبت به دیگران خوشبین تر هستند، اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید یاد بگیرید که فرصت ها و خطو..

Read more

بر کسی پوشیده نیست که مشتریان خوشحال و وفادار با ارزش ترین دارایی کسب و کار شما هستند. ارزش یک مشتری وفادار تا 7 برابر بیشتر از مشتری جدید است! به همین دلیل، شرکت‌های روبه‌روی مصرف‌کننده، داشتن برخی از ایده‌ها و استراتژی‌های برنامه وفاداری مشتری را ضروری می‌دانند. از اپلیکیشن استارباکس فراگیر و آگاه به فناوری گرفته تا کارت پانچ کاغذ در کافه پایین خیابان، راه حلی برای هر نوع کسب و کاری با هر قیمتی وجود دارد.
برنامه وفاداری مشتری چیست؟برنامه های وفاداری مشتری تضمین می کند که مشتریان شما برای دراز مدت مشتریان شما باقی می مانند. آنها نتیجه تجربه مثبت مشتری هستند و به مشتریانی که بارها و بارها برند را خریداری کرده یا با آن درگیر می شوند، پاداش می دهند.
یک برنامه وفاداری مشتری می تواند راهی عالی برای افزایش فروش یا فروش متقابل محصولات و خدمات باشد. با این حال، برای اجرای موفقیت آمیز ایده برنامه وفاداری مشتری، تلاش مداوم و صبر زیادی لازم است . اما کسب و کارها مزایای اجرای برنامه وفاداری مشتری را درک کرده و از مزایای آن بهره برده اند.
به دست آوردن یک مشتری جدید به منابع بسیار بیشتری نسبت به حف..

Read more

یکی از مواردی که امروزه تمامی افراد با آن درگیر هستند این است که چه طور بتوانند به تمامی روزمرگی های خود برسند و وظایف روزانه خود را به خوبی انجام دهند. با سخت تر شدن شرایط جامعه بعضی از افراد ناچارا دو و یا سه عنوان شغلی را دارند که در کنار دیگر وظایف روزانه خود مجبور هستند که به این فعالیت ها رسیدگی نمایند. خوب همه ما می دانیم که در 24 ساعت روز که بخشی از آن هم به خواب و استراحت اختصاص دارد بدون برنامه ریزی نمی توان وظایف روزانه را به خوبی مدیریت کرد. پس باید در کار های روزانه خود ، نقش مدیر را داشته باشیم. اگر شما هم جزو این افراد هستید که روزمرگی شلوغی را دارید و باید به تمامی وظایف روزانه خود رسیدگی کنید با دنبال کردن مقاله مدیریت وظایف روزانه میتوانید مهارت خود را در این زمینه افزایش بدهید. پس در ادامه همراه من و برتر آموز باشید.
آنچه که شما در این مقاله می آموزید:
آموزش کاربردی مدیریت وظایف روزانهمعرفی ابزار های مناسب برای مدیریت وظایف روزانهآموزش کاربردی مدیریت وظایف روزانههمانطور که در اول مقاله توضیح دادیم ما برای اینکه به صورت منظم به اهداف خود برسیم نیاز به برنامه ریزی منظم..

Read more

انواع مختلف مشتریان مجموعه های متنوعی از افراد هستند که نباید طبقه بندی شوند. آنها دارای شخصیت های مختلفی هستند و در قیف فروش شما پراکنده هستند. زمانی که مصرف کنندگان مشتریان بالقوه هستند یا زمانی که شما نیاز دارید که در مراحل تجربه مشتری و موفقیت مشتری به آنها کمک کنید، شخصیت ها و رفتارهای مختلفی دارند.
با این وجود، تعیین دسته بندی مصرف کنندگان یکی از اولین مراحل در توسعه یک طرح شرکت موفق است. اگر در سایت‌ها یا برنامه‌های بررسی درباره برند خود تحقیق کنید، مشتریان ارزیابی‌ها و نظرات مختلفی را در مورد محصولات و خدمات شما می‌گذارند. انواع مختلفی از مشتریان را می توان به دسته های زیر طبقه بندی کرد، بیایید به جزئیات بپردازیم:
انواع مشتریانی که وفادار می مانندتعداد این مصرف کنندگان کمتر است، اما از آنجایی که کاملاً راضی هستند، درآمد و سود بیشتری نسبت به سایر مشتریان ایجاد می کنند. این مشتریان به طور منظم به شرکت شما برای خرید دوباره باز می گردند.
روش های مدیریت وفاداری مشتریبسیار مهم است که روزانه با آنها تماس بگیرید و زمان و تلاش قابل توجهی را به آنها اختصاص دهید. مشتریان وفادار خدمات شخصی..

Read more

پیج کلینیک زیبایی این روزها میتواند درامد میلیونی داشته باشد تنها کافیست برای ان وقت بگذارید. این روزها انجام خدمات زیبایی در بین مردم ، مخصوصاً بانوان رواج بسیار زیادی پیدا کرده است. با توجه به پیشرفت علم پزشکی بسیاری از خدمات زیبایی مثل نگهداری از پوست تا جراحی های کوچک زیبایی را میتوان در کلینیک های زیبایی انجام داد. متخصصانی که در کلینیک های زیبایی فعالیت می کنند تمایل دارند که با تولید محتوا و تبلیغات مجازی اطلاعات کلینیک خود را با مردم به اشتراک بگذارند و از این راه جذب مشتری کنند و درآمد بیشتری داشته باشند.
مهمترین راه برای موفقیت در این مسیر این است که کاربردی ترین اطلاعات ، برای تولید محتوا و تبلیغات کلینیک مورد نظر توسط افراد متخصص انتخاب شود و طی فرایند های تخصصی در صفحه اینستاگرامی شما قرار بگیرد. این تولید محتوا باید به شکلی تهیه شود که مخاطب خاص خود را جذب کند و او را به سمت کلینیک زیبایی شما هدایت کند.
ایده تولید محتوای پیج کلینیک زیباییهمواره به این نکته توجه داشته باشید این تولید محتوا ست که به شما کمک می کند تا جزء پر بازدیدترین صفحات اینستاگرامی قرار بگیرید که در نتی..

Read more

موبایل مارکتینگ چیست؟ بازاریابی موبایلی هر فعالیت تبلیغاتی است که محصولات و خدمات را از طریق دستگاه های تلفن همراه مانند تبلت ها و تلفن های هوشمند تبلیغ می کند. از ویژگی‌های فناوری مدرن تلفن همراه، از جمله خدمات مکان‌یابی، برای تنظیم کمپین‌های بازاریابی بر اساس موقعیت مکانی افراد استفاده می‌کند. بازاریابی موبایلی روشی است که در آن می توان از فناوری برای ایجاد تبلیغات شخصی کالاها یا خدمات برای کاربری که دائماً به شبکه متصل است استفاده کرد.
بازاریابی موبایلی چگونه کار می کند؟بازاریابی تلفن همراه ممکن است شامل تبلیغاتی باشد که از طریق پیام‌های متنی SMS، پیام‌های چندرسانه‌ای MMS، از طریق برنامه‌های دانلود شده با استفاده از اعلان‌های فشاری، از طریق بازاریابی درون برنامه‌ای یا درون بازی، از طریق وب‌سایت‌های تلفن همراه، یا با استفاده از دستگاه تلفن همراه برای اسکن کدهای QR ارسال می‌شوند.
سیستم‌های مجاورت و خدمات مبتنی بر مکان می‌توانند بر اساس موقعیت جغرافیایی یا نزدیکی به ارائه‌دهنده خدمات به کاربران هشدار دهند. بازاریابی موبایلی ابزاری ضروری برای شرکت های بزرگ و کوچک است زیرا دستگاه های تلف..

Read more

تعریف خدمات مشتری: خدمات مشتری کمکی است که قبل، حین و بعد از خرید به مشتریان ارائه می شود. سازمانی که بخواهد خدمات مشتری بدون خطا را ارائه دهد، به همان اندازه که روی جنبه هایی مانند توسعه محصول یا فروش و بازاریابی انجام می دهد، در آن سرمایه گذاری می کند. سازمان هایی که خدمات چشمگیر به مشتریان ارائه می دهند، در بین مشتریان خود محبوبیت بیشتری نسبت به رقبای خود دارند.
به عنوان مثال، با استفاده از نظرسنجی خدمات مشتری، یک برند می تواند سطح خدماتی را که مشتری در هنگام تعامل با آنها دریافت کرده است، ارزیابی کند. انجام این نظرسنجی برای حفظ مشتریان و همچنین ترسیم مناطق خدماتی که نیاز به بهبود دارند مفید است.
خدمات خوب به مشتریان پایه و اساس هر سازمان موفقی است. این یک نهاد است که مکمل هر جنبه دیگری از ارتباط با مشتری از جمله فعالیت های تبلیغاتی و برندسازی است. خدمات بهتر به مشتریان منجر به بهبود امتیاز خالص تبلیغ کننده می شود که نشانگر قابلیت اشتراک گذاری برند و توصیه های برتر است.
تجربه مشتری خوب با ساختار دادن به تمام نقاط تعامل مشتری با توجه به فرهنگ سازمانی یا نیاز به دیجیتالی کردن یا هر مؤ..

Read more