روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان موضوعی می‌باشد كه تمامی دانش آموزان بايد از آن باخبر بوده و به آن‌ها عمل كند؛ روش‌هایی كه علاوه بر افزايش اعتماد به نفس آن‌ها سبب، موفق شدن در امتحانات و برقرار كردن ارتباط اجتماعی آن‌ها است؛ قطعاً موضوعی كه بيشتر دانش آموزان ايرانی به آن دچار هستند نداشتن اعتماد به نفس كافی برای شروع هر موردی است؛ البته كه اگر شما اعتماد به نفس لازمه را به دست آوريد شكی نداشته باشيد كه در کارهای روزمره و البته مدارس و امتحانات خود و علاوه بر آن در اجتماع نيز موفق خواهيد شد؛ ما در اين مقاله از سايت برتر آموز قصد بر آن داريم كه صفر تا صد روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان را شرح داده و البته نكات و پیشنهادانی را برای شما ذكر كنيم.
ابتدا بهتر است با مفهوم اعتماد به نفس آشنا شويد؛ با توجه به تحقيقات دانشمندان و البته تجربه بسياری از افراد وجود اعتماد به نفس در هر انسانی سبب قدرت انجام دادن آن كار را می‌دهد ولی چگونه؟ به‌عنوان مثال شما اگر به نحوه خود باور كنيد كه در ورزش كردن عالی عمل می‌کنید قطعاً كه در ادامه در آن حوزه عوامل و البته عناوين خوبی هم به دست خواهيد آورد ولی توجه داشته باشيد كه اعتماد به نفس نداشتن در هر كاری؛ شايد هم كه شما در آن حوزه بسيار قدرتمند باشيد ولی بدون اعتماد به نفس حتی يك درصد هم به كار خود ايمان نخواهيد آورد و البته كه موفق هم نخواهيد شد؛ بهترين عمل برای اين مورد استفاده از روش‌هایی است كه در ادامه برای شما شرح می‌دهیم.
بهتر است اگر كه شما هنگام درس خواندن احساس خواب آلودگی داريد مقاله رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه را به‌خوبی مطالعه كنيد كه لطمه ایی به مطالعه و اعتماد به نفس شما در مطالعه نزند.
اهميت روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان در چيست؟
شايد اين سؤال برای شما هم مطرح شده باشد كه در اين بخش به‌صورت كامل به آن خواهيم پرداخت؛ مفهوم كلی اعتماد به نفس در بخش قبلی برای شما عنوان شده است و البته كه به‌صورت كلی اگر ما انسان‌ها و دانش آموزان اعتماد به نفس فعاليتی را نداشته باشيم؛ يا هميشه به سراغ آن نمی‌رویم و يا تمامی تلاش خود را برای موفق شدن در آن حوزه نمی‌گزاریم؛ اهميت روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان در همين نقطه معلوم شد و البته كه با داشتن اعتماد به نفس شما بر هر موردی و فعاليتی غلبه خواهيد كرد. اگر شما اعتماد به نفس كاملی نداشته باشيد، قطعاً از انجام هر فعاليتی باز خواهيد ماند و يا اصلاً هيچ تلاشی نمی‌کنید؛ البته كه ديد منفی به هر موردی هم به سراغ شما خواهد آمد و بايد به اين موضوع عادت كنيد.
برای درك بهتر شما از اين موضوع بهتر است مثالی را عنوان كنيم، اگر شما در دروسی همانند شيمی اعتماد به نفس كاملی نداشته باشيد قطعاً كه نمی‌توانيد در آن موفق شويد و بهترين عمل آن است كه بعد از به دست آوردن اعتماد به نفس آموزش شيمی مناسبی را تهيه كرده و البته اين احساس خود را تقويت كنيد؛ اين موضوع هم برای امتحانات شما پاسخگو بوده و علاوه بر آن بر روی كنكور شما و درصدهای شما هم تأثیر چندانی خواهد گذاشت.
نقش آموزش مناسب در روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان :
اطلاعات كافی داشتن در هر حوزه ایی اعتماد به نفس كامل را می‌دهد و به‌نوعی از روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان تلقی می‌شود ولی چگونه؟ اگر شما دانش آموز هستيد قطعاً شايد هميشه به دنبال آموزش مناسب بوده‌اید؛ به‌عنوان مثال دروسی همانند زيست شناسی باوجود يك آموزش زيست شناسی مناسب كه برای شما ارائه شود می‌تواند اعتماد به نفس شما را در دروس مربوطه ارائه دهد و به‌نوعی اين احساس را در شما القا كند كه به ميزان سطح دانش در آن حوزه رسیده‌اید؛ وجود اين احساس در شما سبب افزايش اعتماد به نفس خواهد شد و شكی در آن نخواهد بود.
روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان به‌صورت صفر تا صد:
تا به اينجای مقاله با موضوعات و روش‌های خوبی سر و كار داشته‌اید و حال نوبت آن فرا رسيده است كه به سراغ روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان برويم، در هر بخش نكات و پيشنهادات ارائه می‌شود كه بهتر است به آن‌ها عمل كنيد:
- مهارت جديد بياموزيد: يكی از روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان كه بسيار رايج شده است، تكامل دادن مغز خود با آموزش درست می‌باشد اگر شما دائم در حال يادگيری موارد مختلف و البته موضوعات متنوع باشيد شكی نداشته باشيد كه در آينده ایی نزديك اعتماد به نفس خاصی را دريافت خواهيد كرد، مغز انسان و روحيه انسان به‌صورت خودكار با فرا گرفتن موارد جديد و به‌نوعی شما وقتی مغز خودتان را آپديت می‌کنید سبب افزايش عزت نفس هم خواهد شد و اين احساس غريزی ثابت شده است.
- مثبت انديش باشيد و دائم از جملات مثبت استفاده كنيد: شايد اين مورد را بسياری از افراد و مشاوران برای روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان برای شما پيشنهاد داده‌اند؛ قطعاً ذهن شما با نظرات منفی و افكار منفی و جملات منفی و… به‌اصطلاح آلوده خواهد شد و ديد شما به زندگی خودتان هم منفی می‌شود و اين موضوع ديگر اعتماد به نفسی برای شما نمی‌گذارد؛ بهترين عملی كه شما بايد انجام دهيد آن است كه نيمه پر ليوان را مشاهده كنيد. برای درك بهتر شما از اين موضوع بهتر است مثالی را شرح دهيم؛ به‌عنوان مثال شما دانش آموز هستيد و در دروسی همانند رياضی نمره كمی كسب کرده‌اید، كاری كه بايد الان انجام دهيد آن است كه به آينده اميدوار باشيد و البته به فكر جبران نمرات خود هم باشيد.( شايد در ابتدای انجام دادن اين روش تغييراتی برای شما حاصل نشود ولی به‌مرور زمان با معجزه‌ی اين مورد آشنا خواهيد شد)
- با افراد ارتباط بر قرار كنيد كه مثبت انديش هستند: هميشه در زمان قديم تا به الان گفته‌اند كه دوستانتان شما و رفتارهایشان بر روی اخلاق و… شما غلبه خواهد كرد و اين موضوع به‌صورت كلی درست و صحيح می‌باشد. اگر شما با افراد ارتباط برقرار کرده‌اید كه هميشه ناراحت هستند و يا اينكه اصلاً اميدی ندارند و… قطعاً صحبت كردن با آن‌ها و به‌نوعی هم‌کلام شدن با آن برای شما و روحيه و اعتقادات شما هم تأثیر خواهد گذاشت و در علم عرفانی به اين مورد تأثیر بر نفس انسان گفته می‌شود؛ برای از بين بردن اين مورد بهتر است ارتباط خودتان را با اين افراد كم كنيد و يا به‌نوعی از زندگی خود اين افراد را حذف كنيد.( مثبت انديشی هميشه پاسخگو بوده و البته تاثيرات مثبتی را هميشه داشته است؛ البته كه از موارد مهم روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان هم تلقی می شود)
- با برنامه ريزی منظم پيش برويد: يكی از عوامل زمينه ساز برای روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان آن است كه همیشه با برنامه ريزی و تفكر منظم پس برويد و هميشه کارهای خودتان را به‌یک‌باره انجام ندهيد. به‌عنوان مثال بدون داشتن هيچ دانشی یک‌باره برای خود تصميماتی همچون مطالعه به مدت 12 ساعت روزانه نگيريد و البته كه اين مورد به‌صورت كلی اشتباه است. اما چرا داشتن برنامه سبب افزايش اعتماد به نفس می‌شود؟ افرادی كه اصلاً اعتماد به نفس ندارند دائم به اين فكر می‌کنند كه از ديگران عقب‌تر هستند و… البته كه شما با داشتن برنامه ایی دقيق كه با انجام دادن به‌تمامی امور روزانه خود برسيد و اين برنامه برای شما پاسخگو باشد قطعاً كه اعتماد به نفس شما افزايش می‌یابد و به شما اين احساس را می‌دهد كه در مسير درستی قرار گرفته‌اید.
- به خودتان امتياز بدهيد و هميشه خودتان را تحسين كنيد: افرادی هستند كه دائم خودشان را سر زنش می‌کنند و افكار منفی را به خودشان وارد می‌کنند اين افراد هميشه در حال اشتباه كردن می‌باشند و البته كه شما بايد در تمامی مراحل زندگی خودتان را تحسين كنيد( البته در زمان‌هایی اشتباه بسيار بدی انجام داده‌اید بايد آن را قبول كنيد) سرزنش كردن هيچ موردی را تغيير نمی‌دهد و البته كه فقط و فقط تخريب روحيه می‌کند. امتياز دادن به خودتان يكی ديگر از روش افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان است كه تأثیر مثبتی خواهد گذاشت، اگر شما دانش اموزهستيد علاوه بر اينكه نياز به تحسين شدن از طرف ديگران داريد خود شما هم بايد خودتان راتحسين كنيد و البته كه تلاش كردن در هر حوزه به هر اندازه ایی پيشرفت منحصر به فرد خود را دارد.
- از به دست نياوردن نمرات مناسب و يا رتبه خوب در كنكور هيچ وقت ناامید نشويد: شايد به اين مورد توجه کرده‌اید كه هر فردی كه رتبه‌ی خوبی به دست نمی‌آورد با تخليه اعتماد به نفس رو به رو است، قطعاً كه اين فعالیت‌ها اشتباه بوده. هيچ فردی با قبول نشدن در دانشگاه‌های مطرح آینده‌ی خودش را نابود نكرده و البته بايد از اين ديد به آن نگاه كرد كه فعاليت زياد و البته راه‌های زيادی را در پيش خواهيد داشت كه می‌توانيد در آن موفق شويد و البته هزاران شغل خوب وجود دارند كه شما می‌توانید در آن موفق شويد.( پيشنهاد ما به شما آن است كه اگر در اين شرايط قرار گرفته‌اید به ریکاوری خودتان بپردازيد البته كه بازبينی كردن تمامی مراحلی كه طی كرديد هم بی‌تأثیر نيست و می‌تواند به شما بسيار كمك كند)
- موفقيت، موفقيت بيشتری را برای شما حاصل می‌کند: شايد با اين جمله آشنا شده باشيد ولی در نگاه اول ممكن است كمی عجيب به نظر برسد ولی واقعيت دارد. موفقيت شما در هر حوزه ایی سبب افزايش اعتماد به نفس شما خواهد شد و به نوعی انگیزه‌ی شما را برای به دست آوردن عناوين بيشتر تحريك می‌كند و به‌اصطلاح شما تشنه‌ی موفقیت‌های بيشتر خواهيد شد.
عواملی كه برای افزايش اعتماد به نفس دانش آموزان مضر هستند:
توجه داشتن به برخی از موارد كه كمبود اعتماد به نفس را برای شما ايجاد می‌کند هم مهم است.
اولين مورد آن است كه شما با خودتان رو راست نباشيد؛ يا به‌نوعی هميشه خودتان را فريب داده باشيد و البته كه اين موضوع سبب تخليه روحيه شما خواهد شد و بهترين فعاليت در مقابله با آن است كه به موضوعات ديد منطقی داشته باشيد بدون هيچ انتخاب احساسی.
دومين مورد وجود افراد بی‌انگیزه در زندگی روزمره و يا مدرسه شما است، البته كه نمی‌توان افكار اين افراد را تغيير داد و اما بلعكس افكار آن‌ها می‌تواند بر روی شما تأثیر بگذارد؛ بهتر است كه ارتباط خودتان را كنيد و يا هميشه با عقايد آن‌ها مقابله كنيد.
آخرين مورد رايج اعتماد نداشتن به خودتان است؛ اگر شما وارد كاری و فعاليتی می‌شوید بهتر است كه در آن حوزه به خودتان اعتماد داشته باشيد و بهتر است كه هیچ‌گاه اميد خودتان را از دست ندهيد؛ با تلاش بسيار و هوشمندانه فكر كردن و فعاليت كردن هیچ‌گاه شكست نخواهيد خورد و هيچ جای ناامیدی به وجود نخواهد آمد.
جمع بندی و سخن پايانی:
اميدوار هستم از اين مقاله به‌صورت از سايت برتر آموز نهايت بهره را كسب كرده و در صورت رضايت آن را برای دوستانتان به اشتراك بگذاريد؛ انتها مطلب بهتر است نكات مهم را بازگو كنيم.
از تأثیر آموزش مناسب هیچ‌گاه غافل نشويد به اين دليل كه اين آموزش‌ها می‌تواند گامی بلند برای پيشرفت شما باشد و البته كه مسلط شدن شما به هر حوزه ایی سبب اعتماد به نفس بسيار خواهد شد.
هم دم و به‌نوعی هم صحبتی برای خودتان پيدا كنيد كه شما را درك كند؛ بهترين انتخاب بايد از درون خانواده شما باشد و نه افراد غريبه و دوستانتان؛ توجه داشته باشيد كه هنگامی شما تمامی سؤالات و افكار خودتان را برای ديگران مطرح كنيد سبب می‌شود كه شما به‌صورت كلی خالی شويد و اين موضوع به شما كمك می‌کند كه احساس سبكی كنيد؛ مورد بعدی آن است كه از ارتباط برقرار كردن با افرادی كه نظرات منفی و افكار منفی دارند بپرهيزيد قطعا كه نفس و نظرات و افكار آن ها بر روی رفتار شما تاثير منفی خواهد گذاشت و شكی در اين موضوع نيست و ثابت شده است و اگر در بخش های بالایی به درستی مطالعه كرده باشيد در علم های عرفانی اين مورد به درستی ثابت شده و قطعا به آن انتقال نفس هم گفته می شود ؛ بهترين روش مقابله با آن دوری كردن است و البته اگر شما حتی ذهن قدرتمندی هم داشته باشيد باز هم ممكن است در معرض قرار بگيريد.
نویسنده : سورنا بابایی
سورنا بابایی هستم ، علاقه مند به حوزه فناوری و سلامت (پزشكی ) و دانشجوی دوره تخصصی سئو و ديجتال ماركتينگ ، اميدوار هستم از تمامی مطالب منتشر شده از طرف بنده رضايت كامل و نهايت بهره را كسب كرده باشيد و بهتر است تمامی مطالب آموزنده را به دوستان عزيزمان منتقل كنيم . ( sorena babaie )