آرشیو ماهانه: خرداد 1401

آیا می‌دانستید یکی از قدرتمندترین فعالیت‌های خودسازی درست در دسترس شماست؟ این کار چیزی ساده است: یادگیری نحوه شروع به نوشتن. اگرچه هزاران سال است که وجود دارد، اما ژورنال نویسی در حال حاضر در کانون توجه قرار دارد. از وبلاگ های خودیاری گرفته تا نویسندگان معروفی مانند دیپاک چوپرا، همه در مورد مزایای تغییر زندگی یادگیری نحوه ژورنال نویسی صحبت می کنند.
با وجود افزایش محبوبیت اخیر، این فقط یک گرایش خودیاری عصر جدید نیست. اگر به طور مداوم تمرین کنید، می تواند تناسب اندام ذهنی، رفاه عاطفی و حتی سلامت جسمانی شما را متحول کند. بیایید اهمیت نگهداری یک دفترچه یادداشت و نحوه گنجاندن این عادت قدرتمند را در زندگی روزمره خود بررسی کنیم.
همه چیز درباره ژورنال نویسیقبل از اینکه ژورنال نویسی را در برنامه روزانه خود ادغام کنید، مهم است که بفهمید واقعاً چه معنایی دارد و چرا مفید است.
ژورنال نویسی چیست؟
ژورنال نویسی یک گزارش مکتوب از افکار و احساسات شما در حین حرکت در زندگی روزمره است. زیبایی ژورنال نویسی در این است که هیچ راه درست یا غلطی برای انجام آن وجود ندارد. این یک تجربه عمیقا شخصی است که می تواند ا..

ادامه مطلب

همه ما آن شب‌های بی‌قراری را داشته‌ایم که هر چه بیشتر سعی می‌کنیم به خواب برویم، رسیدن به آنجا سخت‌تر می‌شود. اغلب اوقات، بهداشت نامناسب خواب مقصر است. تلاش برای خوابیدن نیز می تواند منبع اصلی اضطراب باشد.
اگر این اتفاق به طور مرتب برای شما رخ می دهد، ممکن است از خود بپرسید:
آیا من یک اختلال خواب مانند اختلال خواب شیفت کاری، آپنه خواب یا بی خوابی مزمن دارم؟آیا باید شروع به مصرف داروی خواب یا قرص خواب کنم؟آیا این قرار است تمام زندگی من ادامه داشته باشد؟قبل از اینکه متوجه شوید در حال مارپیچ هستید، یک نفس بکشید. این احتمال وجود دارد که شما به سادگی عادات بهداشتی خواب ضعیفی داشته باشید. بیایید نگاهی بیندازیم که بهداشت خواب دقیقاً چیست، چرا مهم است و چگونه می‌توانید هشت نکته بهداشت خواب را برای اطمینان از خواب عمیق آرام اجرا کنید.
بهداشت خواب چیست؟بهداشت خواب تمرین ایجاد عادات خواب سالم برای تضمین خواب خوب شبانه است. عادات بهداشتی خوب خواب را می توان به سه زیر گروه تقسیم کرد:
اقداماتی که در طول روز انجام می دهید، مانند کاهش مصرف کافئین، نوشیدن آب و ورزش منظماقداماتی که هنگام خواب انجام می د..

ادامه مطلب

اگر شما علاقمند به بازیهای باگوشی هستند .برای داشتن یک گوشی گیمینک خوب حتملا لازم نیست به سراغ پرچمداران بروید.وهزینه زیادی بکنید دردنیای میان رده ها نیز مدل مختلف وقدرتمند وفوق العاده وجوددارد.که پس از اجرای انواع بازی ها به راحتی برمی آیند دراین مقاله به نکاتی که در هنگام خرید گوشی گیمینک باید بدانید اشاره شده است .وبرای شما کاربران عزیز سعی می کنیم بهترین انتخاب کنیم و تا جایی ممکن است خودرا محدود سازیم تا هنگام انتخاب ازبین آنها سردرگم نشوید پس اگر مدلی مد نظرتان بود که دراین لیست وجود ندارد احتمالا جایگزینی بهتر برای آن آورده شده است؛ ما در اين مقاله از سايت برترآموز قصد بر آن داريم كه بهترين موبايل های گيمينگ را برای شما عنوان كرده و تمامی مشخصات آن ها را نيز به ياد داشته باشيد، توجه داشته باشيد كه شما با اين نوع از موبايل ها به راحتی‌ می توانيد آموزش برنامه نويسی و آموزش سئو را نيز تماشا كنيد.

گوشی سامسونگ calary,a52یکی از شاهکارهای سامسونگ که حتی توان رقابت باگوشی های گرانتر ازخود نیز دارد این مدل هرچیزی که یک گیمر حرفه ای نیاز دارد.را خود جای داده است این گوشی قدرت خود را ترا..

ادامه مطلب

افکار خودکار چیست؟همانطور که ممکن است حدس زده باشید، افکار خودکار نوعی خودگویی منفی هستند که بلافاصله، بدون اینکه ما حتی از شکل دادن به یک فکر آگاه باشیم، در پاسخ به یک محرک خاص ظاهر می شود. آنها اغلب برای رفاه ذهنی ما غیرمنطقی و منفی هستند.
افکار خودکار هر فرد ممکن است با افکار بعدی متفاوت باشد. آنها معمولاً با تجربیات زندگی ما مرتبط هستند. به علاوه، ترس‌های ما یا پیام‌هایی که سال‌ها درونی کرده‌ایم. آنها می توانند درباره خودمان و دیگران باشند. این پیام های درونی شده به عنوان باورهای اصلی نیز شناخته می شوند. در حالی که هر یک از ما ترکیب خاص خود را داریم، ممکن است از دانستن اینکه افکار خودکار منفی افراد چقدر شبیه به هم هستند شگفت زده خواهید شد.
آموزش تندخوانیخوشبختانه راهی برای به دست آوردن مجدد کنترل وجود دارد. می توانید افکار خودکار خود را شناسایی و جایگزین کنید. بیایید بحث کنیم که افکار خودکار چیست. ما به چند نمونه از افکار خودکار و اینکه چگونه می‌توانید مسیری را برای دیدن آن‌ها به همان شکلی که هستند و جایگزین کردن آنها با الگوهای فکری سازنده‌تر شروع کنید، مرور می‌کنیم.
افکار خودکار ..

ادامه مطلب

وقتی احساس ناراحتی می‌کنید، آخرین چیزی که می‌خواهید بشنوید این استعاره نیمه پر لیوان است. قرار است چه کاری برای شما انجام دهد؟ به نظر می رسد مثبت اندیشی در آن لحظه هیچ فایده ای ندارد. تو ناامید شدی چون لیوان پر میخواهی. و شما آن را ندارید. یا شاید احساس می کنید که لیوان شما اصلا وجود ندارد. شکسته، دزدیده شده، شکسته، مال شخص دیگری است.
عصبانی، ناامید، غمگین، ترس. باید مدتی را با این احساسات منفی بگذرانید. نکته کلیدی این است که آنها را بشناسید، سپس ادامه دهید. زندگی پیچیده است و می تواند سخت باشد. وقتی کسی به شما می‌گوید “پرشوق باشید” یا “مثبت فکر کنید”، ممکن است بسیار بی درک به نظر برسد. مثبت اندیشی بی امان بدون واقعیت به ندرت کمک می کند. به همین دلیل است که مثبت اندیشی سمی به مثبت اندیشی بدی داده است.
آموزش مدیریاناگرچه ممکن است هیچ معجزه فوری نداشته باشد، تفکر مثبت که واقعیت را تصدیق می کند می تواند در دراز مدت برای همه ما مفید باشد. امید و رشد برای سلامتی شما مفید است. برخی از افراد نسبت به دیگران خوشبین تر هستند، اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید یاد بگیرید که فرصت ها و خطو..

ادامه مطلب

بر کسی پوشیده نیست که مشتریان خوشحال و وفادار با ارزش ترین دارایی کسب و کار شما هستند. ارزش یک مشتری وفادار تا 7 برابر بیشتر از مشتری جدید است! به همین دلیل، شرکت‌های روبه‌روی مصرف‌کننده، داشتن برخی از ایده‌ها و استراتژی‌های برنامه وفاداری مشتری را ضروری می‌دانند. از اپلیکیشن استارباکس فراگیر و آگاه به فناوری گرفته تا کارت پانچ کاغذ در کافه پایین خیابان، راه حلی برای هر نوع کسب و کاری با هر قیمتی وجود دارد.
برنامه وفاداری مشتری چیست؟برنامه های وفاداری مشتری تضمین می کند که مشتریان شما برای دراز مدت مشتریان شما باقی می مانند. آنها نتیجه تجربه مثبت مشتری هستند و به مشتریانی که بارها و بارها برند را خریداری کرده یا با آن درگیر می شوند، پاداش می دهند.
یک برنامه وفاداری مشتری می تواند راهی عالی برای افزایش فروش یا فروش متقابل محصولات و خدمات باشد. با این حال، برای اجرای موفقیت آمیز ایده برنامه وفاداری مشتری، تلاش مداوم و صبر زیادی لازم است . اما کسب و کارها مزایای اجرای برنامه وفاداری مشتری را درک کرده و از مزایای آن بهره برده اند.
به دست آوردن یک مشتری جدید به منابع بسیار بیشتری نسبت به حف..

ادامه مطلب

یکی از مواردی که امروزه تمامی افراد با آن درگیر هستند این است که چه طور بتوانند به تمامی روزمرگی های خود برسند و وظایف روزانه خود را به خوبی انجام دهند. با سخت تر شدن شرایط جامعه بعضی از افراد ناچارا دو و یا سه عنوان شغلی را دارند که در کنار دیگر وظایف روزانه خود مجبور هستند که به این فعالیت ها رسیدگی نمایند. خوب همه ما می دانیم که در 24 ساعت روز که بخشی از آن هم به خواب و استراحت اختصاص دارد بدون برنامه ریزی نمی توان وظایف روزانه را به خوبی مدیریت کرد. پس باید در کار های روزانه خود ، نقش مدیر را داشته باشیم. اگر شما هم جزو این افراد هستید که روزمرگی شلوغی را دارید و باید به تمامی وظایف روزانه خود رسیدگی کنید با دنبال کردن مقاله مدیریت وظایف روزانه میتوانید مهارت خود را در این زمینه افزایش بدهید. پس در ادامه همراه من و برتر آموز باشید.
آنچه که شما در این مقاله می آموزید:
آموزش کاربردی مدیریت وظایف روزانهمعرفی ابزار های مناسب برای مدیریت وظایف روزانهآموزش کاربردی مدیریت وظایف روزانههمانطور که در اول مقاله توضیح دادیم ما برای اینکه به صورت منظم به اهداف خود برسیم نیاز به برنامه ریزی منظم..

ادامه مطلب

انواع مختلف مشتریان مجموعه های متنوعی از افراد هستند که نباید طبقه بندی شوند. آنها دارای شخصیت های مختلفی هستند و در قیف فروش شما پراکنده هستند. زمانی که مصرف کنندگان مشتریان بالقوه هستند یا زمانی که شما نیاز دارید که در مراحل تجربه مشتری و موفقیت مشتری به آنها کمک کنید، شخصیت ها و رفتارهای مختلفی دارند.
با این وجود، تعیین دسته بندی مصرف کنندگان یکی از اولین مراحل در توسعه یک طرح شرکت موفق است. اگر در سایت‌ها یا برنامه‌های بررسی درباره برند خود تحقیق کنید، مشتریان ارزیابی‌ها و نظرات مختلفی را در مورد محصولات و خدمات شما می‌گذارند. انواع مختلفی از مشتریان را می توان به دسته های زیر طبقه بندی کرد، بیایید به جزئیات بپردازیم:
انواع مشتریانی که وفادار می مانندتعداد این مصرف کنندگان کمتر است، اما از آنجایی که کاملاً راضی هستند، درآمد و سود بیشتری نسبت به سایر مشتریان ایجاد می کنند. این مشتریان به طور منظم به شرکت شما برای خرید دوباره باز می گردند.
روش های مدیریت وفاداری مشتریبسیار مهم است که روزانه با آنها تماس بگیرید و زمان و تلاش قابل توجهی را به آنها اختصاص دهید. مشتریان وفادار خدمات شخصی..

ادامه مطلب

پیج کلینیک زیبایی این روزها میتواند درامد میلیونی داشته باشد تنها کافیست برای ان وقت بگذارید. این روزها انجام خدمات زیبایی در بین مردم ، مخصوصاً بانوان رواج بسیار زیادی پیدا کرده است. با توجه به پیشرفت علم پزشکی بسیاری از خدمات زیبایی مثل نگهداری از پوست تا جراحی های کوچک زیبایی را میتوان در کلینیک های زیبایی انجام داد. متخصصانی که در کلینیک های زیبایی فعالیت می کنند تمایل دارند که با تولید محتوا و تبلیغات مجازی اطلاعات کلینیک خود را با مردم به اشتراک بگذارند و از این راه جذب مشتری کنند و درآمد بیشتری داشته باشند.
مهمترین راه برای موفقیت در این مسیر این است که کاربردی ترین اطلاعات ، برای تولید محتوا و تبلیغات کلینیک مورد نظر توسط افراد متخصص انتخاب شود و طی فرایند های تخصصی در صفحه اینستاگرامی شما قرار بگیرد. این تولید محتوا باید به شکلی تهیه شود که مخاطب خاص خود را جذب کند و او را به سمت کلینیک زیبایی شما هدایت کند.
ایده تولید محتوای پیج کلینیک زیباییهمواره به این نکته توجه داشته باشید این تولید محتوا ست که به شما کمک می کند تا جزء پر بازدیدترین صفحات اینستاگرامی قرار بگیرید که در نتی..

ادامه مطلب