آرشیو ماهانه: خرداد 1401

اختلال اضطراب چیست؟اضطراب یک احساس طبیعی است که با نگرانی یا ترس موقتی مشخص می‌شود که می‌تواند در نتیجه استرس (یعنی قبل از انجام آزمایش یا برخورد با مشکلی در محل کار) رخ دهد. اضطراب حاد به طور ناگهانی ایجاد می شود و به سرعت از بین می رود. این بخشی از واکنش جنگ یا گریز است. تحت استرس، سیستم عصبی خودمختار (که پاسخ‌های غیرارادی را کنترل می‌کند) شروع به کار می‌کند. ضربان قلب ما را افزایش می‌دهد و مطمئن می‌شود که گلوکز کافی برای انجام عمل داریم.
با این حال، این سیستم برای عوامل استرس زای کوتاه مدت طراحی شده است. برای استرس مزمن چندان مفید نیست. اضطراب مزمن به کندی ایجاد می شود، با گذشت زمان بدتر می شود و می تواند به سلامت روانی فرد آسیب برساند.
یک اختلال اضطرابی با ترس بیش از حد و اضطراب بیش از حد مشخص می شود. افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی ترس و نگرانی شدیدی را تجربه می کنند که از بین نمی رود و حتی در صورت عدم درمان به مرور زمان بدتر می شود. برخلاف تصور رایج، اختلال اضطراب حول محور خلق و خو نیست. این یک چالش سلامت روان با اضطراب شدید است (اگرچه می تواند بر خلق و خوی شما نیز تأثیر بگذارد)..

ادامه مطلب

“ما آنچه هستیم که مدام تکرار میکنیم. تعالی یک عمل نیست، بلکه یک عادت است.» – ارسطو
اغلب، وقتی به تغییر عادات فکر می کنیم، به عادات خوب در مقابل عادت های بد فکر می کنیم. سیگار کشیدن در مقابل ترک سیگار. جویدن ناخن در مقابل تنها عدم انجام این کار. زل زدن به صفحه نمایش درست قبل از خواب در مقابل گذاشتن گوشی یا رعایت بهداشت خواب خوب. اگرچه تغییر رفتار برای عادات منفی مهم است، اما به همان اندازه مهم است که توجه خود را روی ایجاد عادات خوب تمرکز کنید.
ایجاد عادات خوب می تواند تغییرات معنادار و مثبتی در زندگی شما ایجاد کند. شکل‌گیری این نوع عادات مثبت یک فرآیند مداوم است که زمان و تعهد می‌طلبد. بیایید نگاهی به عادات خوبی بیندازیم که می توانید ایجاد کنید و این قدرت را دارند که سلامت جسمی و روانی شما را بهبود بخشند. ما همچنین به شما نکاتی را برای کنار گذاشتن عادات بد ارائه خواهیم داد تا راه را برای عاداتی که باعث پیشرفت شخصی می شوند باز کنید.
چرا باید به طور فعال در مورد عادات فعلی خود فکر کنید؟
قبل از اینکه به قدرت عادت بپردازیم، مهم است که بدانیم عادت ها چیست. عادت ها رفتارها یا اعمالی هستند که ..

ادامه مطلب

می دانیم که برای این که بتوانیم در فضای رقابتی گوگل امتیاز کسب کنیم و بتوانیم جزو SERP گوگل قرار بگیریم باید یک سری قوانین گوگل را به درستی انجام بدهیم تا نتیجه مطلوبی را در انتها کسب کنیم. بسیاری از سئوکاران هستند با وجود اینکه قوانین سئو را می دانند اما برخی از قوانین را به صورت نادرست انجام می دهند که در نهایت موجب جریمه شدن آن ها می شود. در این سری از مقالات برتر آموز قصد داریم به جای توضیح درباره ی روش های درست این بار درباره ی اشتباهات رایج در سئو سایت صحبت کنیم تا افراد با مطالعه این مقاله هم متوجه اشتباهات رایج در سئو سایت شوند و اگر یکی از این اشتباهات را انجام می دادند دیگر این کار را انجام ندهد. این مورد را در نظر بگیرید که اگر طبق قوانین گوگل پیش بروید می توانید نظر خزنده ها رو جذب کرده و رتبه خوبی را کسب نمایید. پس از خواندن این مقاله در انتها شما به طور کامل متوجه اشتباهات رایج می شوید و می توانید بسیاری از پروژه های خود را از شکست نجات بدهید.
آنچه که شما در این مقاله می آموزید:
سئو چیست؟اشتباهات رایج در سئو سایتسئو چیست؟قبل از اینکه به سراغ اشتباهات رایج در سئو برویم ترج..

ادامه مطلب

100ها نکته آموزشی رایگان در اینستاگرام نیوسئو برای راه‌اندازی سایت، سیستم مدیریت محتواها (CMS) بسیاری وجود دارد که از آن استفاده کرد اما چرا وردپرس؟ آیا واقعا وردپرس در سئو تأثیرگذار است که بسیاری از مدیران استفاده می‌کنند؟ تاثیر وردپرس در سئو سایت چیست؟ این موضوع بسیار مهمی است که از کدام CMS ها استفاده شود تا در بهینه سازی سایت با مشکل روبرو نشویم. در این مطلب بیشتر به این موضوع می‌پردازیم.
وردپرس (WordPress) چیست؟ قبل بکارگیری هر ابزاری، باید اطلاعات کاملی از آن داشته باشید. وردپرس یک سیستم مدیریت محتوا است. همچنین بخش عمده‌ای از کدهای بک‌اند (Back End) سایت را ساخته تا در ساده‌ترین حالت ممکن سایت خود را راه‌اندازی کنید. همچنین کمک می‌کند با نصب قالب و تعدادی از افزونه‌ها بتوان سایت خود را راه‌اندازی کنید. قالب‌هایی که برای وردپرس طراحی‌شده‌اند، با استفاده از توابع (Function) و هوک‌ها (Hooks) ساخته می‌شوند؛ بنابراین وردپرس تنها یک واسطه است و در ساخت سایت دخالتی ندارد، قالب‌ها بخش عمده‌ای از ساختار سایت را تشکیل می‌دهند.
وردپرس چگونه می‌تواند روی سئو تاثیر بگذارد؟ همان‌طور که ..

ادامه مطلب

ازمون ایلتس (سیستم بین‌المللی آزمون زبان انگلیسی) محبوب‌ترین آزمون زبان انگلیسی در جهان برای کار، تحصیل و مهاجرت است. بیش از 10.000 سازمان، آیلتس را به عنوان یک شاخص قابل اعتماد برای شناسایی توانایی واقعی افراد در برقراری ارتباط مؤثر به زبان انگلیسی می‌شناسند. آیلتس مهارت زبان انگلیسی یک شرکت‌کننده آزمون را در چهار مهارت اصلی گوش دادن، خواندن، نوشتن و صحبت کردن ارزیابی می‌کند. برای اینکه اطلاعات دقیقی درباره این آزمون و موارد مختلف آن بدانید، تا انتها همراه ما در سایت برتر آموز باشید.
صفر تا صد ازمون ایلتسآیلتس که بر روی کامپیوتر یا کاغذ ارائه می‌شود، تنها آزمون زبان پرمخاطب است که برای مهاجرت به استرالیا، کانادا، نیوزلند، بریتانیا و بسیاری کشورهای دیگر به رسمیت شناخته شده است. آیلتس در بیش از 30 سال گذشته با تمرکز بر مکالمات انسانی، پیشگام آزمون چهار مهارت زبان انگلیسی بوده است و امروزه نیز به تعیین استانداردهای جهانی برای آزمون زبان انگلیسی ادامه می‌دهد.
تاریخچه ازمون ایلتسدر طول دهه 1970، محققان به دنبال بهبود آزمون زبان انگلیسی با معرفی عناصر کاربردی و مرتبط‌تر در ارزیابی‌های استان..

ادامه مطلب

نكات مهم زبان انگليسی بر روی آموزش زبان انگليسی بسيار تاثير گذار خواهد بود و قطعا كه اگر شما در مرحله آموزش زبان انگليسی هستيد، اين نكات به شما برای فرا گيری بهتر كمك خواهد كرد؛ ما دراين مقاله ازسايت برترآموز قصد بر آن داريم كه نكات مهم زبان انگليسی را برای شما شرح داده و البته كه توضيحاتی مختصری‌ را در رابطه با اين حوزه در ادامه عنوان خواهيم كرد.
همانطور كه خود شما و ديگر افراد می دانيد، بيشترين زبانی كه امروزه همه مردم در حال يادگيری آن هستند، زبان انگليسی می باشد و قطعا كه يكی از بهترين زبان های بين المللی می باشد، برای استخدام در بسياری از شركت ها خارجی و يا اينكه برای مهاجرت به كشور های خارجه و يا برای دارا بودن شرايط تحصيل در خارج از ايران؛ قطعا اولين موردی كه برای شما مهم است داشتن مداركی مبنی بر صلاحيت آموزش شما بر زبان انگليسی می باشد، انواعی مدارك بسيار زيادی وجود دارد همانند آيلتس و تافل. اين دو مدرك بسيار مهم می باشد و قطعا كه بايد به آن ها توجه كنيد.( برای قبول شدن در آزمون های‌ اين دو مدرك بسيار بايد تلاش كنيد و علاوه بر آن بايد بر روی گسترده كردن دايره لغات خود نيز بسيار..

ادامه مطلب

تحلیلگر امنیت اطلاعات کیست؟ تحلیلگران امنیت اطلاعات مسئول حفاظت از اطلاعات موجود در سیستم های کامپیوتری سازمان در برابر نفوذ داده ها و حملات سایبری هستند. از آنجایی که امروزه بسیاری از داده های حساس به صورت الکترونیکی ذخیره می شوند، از جمله شماره حساب های بانکی و رمز عبور، این متخصصان بسیار مهم هستند. تحلیلگران امنیت اطلاعات ممکن است فایروال ها یا نرم افزارهای رمزگذاری داده ها را نصب و نگهداری کنند، استانداردهای امنیتی و بهترین شیوه ها را برای محافظت از اطلاعات حساس، شناسایی خطرات و آسیب پذیری ها در سیستم های شبکه یک سازمان، و در صورت وقوع نقض داده ها بررسی کنند.
تحلیلگران امنیت اطلاعات به محافظت از اطلاعات شرکت ها در برابر هکرها، ویروس ها، بدافزارها و حملات سایبری کمک می کنند. آنها از شبکه ها و سیستم های کامپیوتری محافظت می کنند و از سرقت اطلاعات مهم توسط هکرها جلوگیری می کنند. آنها همچنین به طور مرتب سیستم ها را با آخرین فایروال محافظت می کنند. مسئولیت های شغلی یک تحلیلگر امنیت اطلاعات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
شناسایی خطرات و آسیب پذیری های احتمالی یک شبکه کامپیوتری
نظارت و بررس..

ادامه مطلب

یادگیری زبان دوم ، از جمله انگلیسی، برای موفقیت این روزها ضروری است. امروزه ما در سطح جهانی کار می کنیم و یاد می گیریم. ما همچنین از علم، فناوری، فرهنگ و سرگرمی های خارجی هر روز استفاده می کنیم، بنابراین انگلیسی بیشتر از همیشه مفید است. به لطف یادگیری زبان انگلیسی از سنین پایین، حتی یک کودک خردسال می‌تواند از آثار فرهنگی و هنری انگلیسی زبان لذت ببرد، با همسالان خود از کشوری دیگر دوست شود یا به سادگی به جهان از منظری وسیع‌تر نگاه کند. علی الخصوص یادگیری زبان انگلیسی با انیمیشن برای کودکان!
یادگیری زبان انگلیسی با انیمیشنمتأسفانه بسیاری از کودکان یادگیری از جمله یادگیری زبان های خارجی را خسته کننده و دشوار می دانند. برای جلوگیری از این امر، شایسته است روش‌ های یادگیری صحیح را انتخاب کرده و آنها را با علایق و سطح مهارت کودک تطبیق دهید و سعی کنید زبان انگلیسی را به روشی لذت‌بخش آموزش دهید. یکی از بهترین راه ‌ها برای یادگیری زبان انگلیسی از سنین پایین، تماشای انیمیشن با فرزندتان است که انگلیسی را آموزش می‌دهند. یادگیری از این طریق برای کودک شما لذت بخش و سرگرم کننده خواهد بود. علاوه بر این،..

ادامه مطلب